Trầm cảm ảnh hưởng sâu sắc đến các khía cạnh khác của cuộc sống của bạn. Nó có thể cản trở năng suất và sự sáng tạo của bạn. Nó có thể can thiệp vào các mối quan hệ cá nhân của bạn. Nó có thể cản trở khả năng làm việc, học tập, ngủ, ăn và khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn. Thông thường, nó sẽ khiến bạn cảm thấy bất lực và vô giá trị. Cảm xúc có thể mãnh liệt đến mức bạn sợ bạn sẽ không bao giờ thấy nhẹ nhõm. Nó làm thay đổi nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhiều người so sánh nó với việc sống trong một hố đen sẽ như thế nào. Mọi người đã mô tả nó như là cảm giác như họ hoặc cuộc sống của họ trống rỗng.
Điều quan trọng cần nhớ là không có hai người trình bày theo cùng một cách. Cảm giác có thể thay đổi từ người này sang người khác. Trầm cảm vượt xa những thăng trầm bình thường của cuộc sống. Những cảm giác buồn bã mãnh liệt phân biệt nó với những tai ương hàng ngày: những cảm xúc mạnh mẽ hơn.
Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể bị trầm cảm, có một số triệu chứng phổ biến cần chú ý:
- Cảm giác bất lực tràn ngập. Một viễn cảnh ảm đạm, đen tối về cuộc sống.
- Mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày. Bạn không còn quan tâm đến việc tham gia vào sở thích hoặc trò tiêu khiển yêu thích của bạn. Bạn né tránh các hoạt động xã hội và / hoặc tình dục.
- Giảm cân đáng kể hoặc tăng cân. Đáng kể được phân loại là một sự thay đổi hơn 5% theo một trong hai hướng.
- Mất ngủ hoặc ngủ quên. Thức dậy nhiều lần mỗi đêm. Không có khả năng rơi hoặc ngủ.
- Tăng sự tức giận hoặc cáu kỉnh; tự gây thương tích trên bản thân, những lúc tự phát.
- Sự chậm chạp, mệt mỏi, hoặc cảm giác bị kiệt sức về thể chất.
- Hành vi liều lĩnh. Siêu tình dục, chấp nhận rủi ro, say mê làm những việc có thể gây hại. Phụ thuộc hóa chất. Tiêu thụ rượu tăng.
- Vấn đề với sự tập trung. Không có khả năng tập trung hoặc tập trung vào các nhiệm vụ.
- Đau nhức không giải thích được. Đau nhức cơ thể, thờ ơ, buồn nôn, đau đầu.
- Tự ghê tởm. Tự hận.
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy đặt lịch hẹn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định quá trình hành động.
Đàn ông ít có khả năng thừa nhận những cảm giác trên. Họ có nhiều khả năng phàn nàn về sự mệt mỏi, khó ngủ hoặc khó chịu. Phụ nữ có nhiều khả năng trải nghiệm cảm giác tội lỗi rõ rệt, ăn quá nhiều, tăng cân và các vấn đề về giấc ngủ. Yếu tố nội tiết tố cũng đóng một vai trò quan trọng ở phụ nữ. Thanh thiếu niên có nhiều khả năng thể hiện các dấu hiệu giận dữ, kích động, không có khả năng tập trung và đau cơ thể. Người trưởng thành thường sẽ phàn nàn về các triệu chứng thể chất như mệt mỏi, đau nhức không giải thích được, và đau và các vấn đề về trí nhớ. Họ có nhiều khả năng từ bỏ chăm sóc cá nhân. Họ có thể đột nhiên quyết định ngừng tắm hoặc uống thuốc hoặc bỏ qua những việc họ đã làm thường xuyên trong suốt cuộc đời.
Trầm cảm có nhiều dạng như trầm cảm lớn, trầm cảm không điển hình, loạn trương lực cơ (tái phát, trầm cảm nhẹ), Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) và trầm cảm sau sinh.
