Giữ sức khỏe tại nhà là ưu tiên hàng đầu của mọi người kể từ khi triển khai Kiểm dịch Cộng đồng Mở rộng (ECQ). Để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật, tất cả chúng ta đều được yêu cầu đeo khẩu trang ở nơi công cộng và thực hành rửa tay thường xuyên. Điều này chỉ đúng, vì COVID-19 được truyền qua các giọt và tiếp xúc gần. Tuy nhiên, trong khi thực hiện các biện pháp phòng ngừa để ngăn chặn sự lây lan của đại dịch, chúng ta có thể bỏ bê làn da, đây cũng là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại nhiễm trùng.
Với các quy định hiện hành, các bác sĩ da liễu lo ngại rằng việc chăm sóc da đã bị lạc hậu. Tiến sĩ Lyra Laconico-Tumalad, một nhà ngoại giao của Hiệp hội Da liễu Philippines, chỉ ra: Gầy Để làm chậm sự lây lan của coronavirus, mọi người đã tăng tần suất rửa tay và mặt. Tuy nhiên, rửa và bôi cồn thường xuyên có thể phá vỡ lớp bảo vệ của da, gây khô, ngứa, bong tróc và đôi khi là vết thương có thể gây nhiễm trùng.
Mặt nạ cũng có thể gây kích ứng da, điều này sẽ khiến cho việc phòng ngừa chạm vào mặt trở nên khó khăn hơn. Ở trạng thái bị tổn thương, làn da của bạn sẽ không thể thực hiện hiệu quả vai trò của nó như một rào cản đối với nhiễm trùng và các yếu tố.
Những người mắc các bệnh về da từ trước như bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng cũng đặc biệt dễ bị tổn thương do bùng phát với tình trạng căng thẳng của chúng ta. Tiến sĩ Patricia Pontejos, cũng là một nhà ngoại giao của Hiệp hội Da liễu Philippines, khuyên rằng những người có điều kiện như vậy nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu từ xa:. May mắn thay, da liễu là một lĩnh vực thị giác và hầu hết các tình trạng da có thể được chẩn đoán bằng hình ảnh rõ ràng và tư vấn trực tuyến thích hợp với hội đồng quản trị da liễu được chứng nhận.
Vì vậy, kem dưỡng ẩm nên là một yếu tố chính trong thói quen hàng ngày của mọi người, đặc biệt là trong khi chúng ta sử dụng các biện pháp phòng ngừa như rượu, mặt nạ và xà phòng kháng khuẩn. Trong khi một số khô có thể ít quan tâm đến hầu hết, bất kỳ vết thương hoặc tiếp xúc với mắt, tai và mũi sẽ khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn.
Ánh sáng mặt trời có thể giúp và có thể gây hại
Phần lớn thời gian trong nhà, phần lớn, đã bảo vệ chúng ta khỏi ô nhiễm không khí ngoài trời và lượng ánh sáng mặt trời nguy hiểm. Có những lợi ích được biết đến phơi nắng với số lượng quy định. Tumalad giúp sản xuất vitamin D, cải thiện tâm trạng và chữa lành một số bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.
Mặt khác, những người lao động thiết yếu và những người có nhà ở không đủ đặc biệt phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiều. Các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng ngay cả những người ở nhà cũng có thể gặp rủi ro về sức khỏe. Tiến sĩ Pontejos quan sát, Ngay từ khi chúng tôi trải qua thời tiết rất nóng, tôi đã nhận được những lời khuyên về phát ban nhiệt, đổ mồ hôi quá nhiều và bùng phát các bệnh mãn tính như mụn trứng cá, nhiễm khuẩn và nấm.
Điều này là do tia cực tím (UV) A và B – tiếp xúc quá nhiều với tia UV-A có liên quan đến lão hóa da nhanh chóng, trong khi quá nhiều tia UV-B được phát hiện là ung thư da. May mắn thay, có rất nhiều loại kem chống nắng trên thị trường, mỗi loại có từ viết tắt quen thuộc SPF SPF, là viết tắt của yếu tố chống nắng, một chỉ số cho thấy sản phẩm chống lại tia UV-B nói riêng như thế nào. Khi tìm kiếm kem chống nắng, chỉ số SPF cao (từ SPF 30 trở lên) là cách tốt nhất; cũng tìm nhãn phổ rộng, có nghĩa là nó bảo vệ da chống lại cả UV-A và UV-B.
Cơ thể khỏe mạnh, làn da khỏe mạnh.
Mặc dù chăm sóc da thường được kết hợp với các dòng sản phẩm cụ thể và thói quen nhiều bước trên khuôn mặt, nhưng đáng để nhận ra làn da là một phần quan trọng của cơ thể chúng ta.
Khuyến cáo chính của bác sĩ da liễu trong việc bảo vệ da, đồng thời chăm sóc sức khỏe và sức khỏe tổng thể của bạn trong ECQ này, là giữ ẩm. Với các tác động có thể gây kích ứng của mặt nạ, rửa tay và cồn, da cần được ngậm nước và bảo vệ. Sau khi khử trùng tay bằng cồn, hãy thoa kem dưỡng da tay. Lựa chọn không cho các loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm, không chứa thuốc nhuộm có chứa dầu khoáng hoặc xăng dầu. Sẵn có trên thị trường là thạch dầu mỏ, dầu dừa, dầu khoáng hoặc dầu thầu dầu, và dầu ô liu.
Bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời quá mức cũng là cần thiết. Các chỉ số chính để biết khi nào mặt trời có hại là dấu hiệu đỏ, đau, cháy nắng và phát ban. Với nhiệt độ cao kỷ lục của đất nước chúng ta, ánh sáng mặt trời vẫn có thể chiếu vào da và gây ra thiệt hại lâu dài. Trong những khoảng thời gian này, vẫn nên sử dụng kem chống nắng ít nhất SPF30 ngay cả trong nhà. Ngoài ra, điều quan trọng là sử dụng ô hoặc mặc trang phục như mũ và kính râm – tốt nhất là cũng có khả năng chống tia cực tím – khi người ta mong đợi bước ra ngoài nắng. Đối với trẻ em sử dụng bể bơi bơm hơi, khuyên chúng tắm ngay lập tức và đảm bảo chúng không nuốt phải nước. Kem chống nắng rất quan trọng – lựa chọn SPF 30 trở lên, lý tưởng với công thức chống nước.
Khi được hỏi về các sản phẩm sử dụng để điều trị, các bác sĩ da liễu khuyến khích sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng trên da. Tốt nhất nên tuân thủ chế độ chăm sóc da thông thường của một người và cố gắng không thử nghiệm quá nhiều trên các sản phẩm chưa được thử nghiệm trước đó để ngăn ngừa dị ứng hoặc kích ứng. Nếu bạn đang ở trong thị trường cho một loại xà phòng mới, trước tiên hãy kiểm tra thành phần của nó trước khi mua: tìm loại xà phòng kháng khuẩn nhẹ cho mặt và cơ thể, và tránh các sản phẩm có thành phần như paraben, nước hoa tổng hợp và triclosan.
Với ECQ, tất cả chúng ta đều bị ràng buộc phải ở trong nhà, điều này đã mang lại cả [tác động] tốt và xấu cho làn da của chúng ta. Mặc dù chúng tôi tiếp tục thực hành để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19, chúng tôi không quên [chăm sóc] làn da của mình, khuyên khuyên Tumalad. Chăm sóc da vượt xa các sản phẩm hợp thời trang và thói quen nhiều bước; giữ cho làn da được giữ ẩm và khỏe mạnh là một phần thường bị lãng quên của sức khỏe tốt, làm cho tất cả trở nên quan trọng hơn trong quá trình kiểm dịch.
Mike Hr
