Mẹo giúp bạn không thấy mệt mỏi trong công việc
Trong công việc khó tránh khỏi mệt mỏi, căng thẳng. Áp lực công việc khiến cho chúng ta không có tâm trạng làm việc, cảm thấy uể oải mệt mỏi, làm việc không hiệu quả. Hệ lụy chúng ta sẽ chán nản muốn bỏ việc. Vậy bí quyết gì để chúng ta làm việc năng suất, giảm mức độ mức mỏi xuống mức tối thiểu. Vậy có cách nào giúp chúng ta không thấy mệt mỏi trong công việc
Danh Mục
Mẹo giúp ban không thấy mệt mỏi trong công việc
Biết cách sắp xếp công việc, quản lý thời gian hiệu quả
Bạn thấy mệt mỏi vì luôn trong tình trạng làm mãi không hết việc, công việc này chưa xong lại có công việc khác đến. Bạn luôn căng thẳng vì công việc. Đó là do bạn chưa biết sắp xếp công việc và thời gian làm sao cho hiệu quả. Trước hết, bạn hãy liệt kê những công việc làm. Hãy đặt công việc cần gấp thì giải quyết trước, những công việc không quá cần giải quyết ngay thì bạn có thể làm sau để tránh ôm nhiều việc một lúc vào người.
Bạn có thể chia công việc theo từng mức độ cấp thiết và quan trọng hay không. Sau một ngày tổng kết lại công việc, đánh dấu công việc đã và chưa thực hiện để đảm bảo tiến độ. Việc này giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều thời gian và tăng hiệu quả trong công việc.
Không nên quá cầu toàn
Bất kỳ ai cũng mong muốn mình làm việc mang lại kết quả tốt nhất. Nhưng không phải vì vậy mà chúng ta quá căng thẳng, đặt kỳ vọng quá cao vào công việc rồi tự gây áp lực cho bản thân. Hãy thoải mái trong công việc và biết nghỉ ngơi khi cần thiết.
Học cách từ chối
Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta mệt mỏi là người khác nhờ việc gì cũng làm, không biết cách từ chối sợ làm phật lòng họ. Nếu bạn đang có quá nhiều việc phải làm mà nhận được lời nhờ vả từ người khác. Bạn có thể nhờ đồng nghiệp khác giúp đỡ và chia sẻ công việc với họ.
Học hỏi từ người khác
Bạn gặp khó khăn nhưng chưa tìm ra phương hướng giải quyết. Đừng loay hoay một mình tìm phương án mà có thể nhờ giúp đỡ từ đồng nghiệp, Sếp. Bạn sẽ tích lũy được nhiều kinh nghiệm thực tế mà không thể có được qua sách báo, trường lớp.
Trao đổi công việc với Sếp thường xuyên
Đôi khi để tránh mất nhiều thời gian, bạn cần hiểu rõ Sếp đang yêu cầu gì về công việc được giao. Nếu bạn chưa nắm rõ bạn có thể thẳng thắn trao đổi lại với Sếp để biết Sếp có mong muốn gì. Qua đó Sếp của bạn cũng có thể nắm được tình hình công việc và đưa ra hướng giải quyết hợp lý cho bạn khi cần thiết.
Tự tạo thời gian nghỉ ngơi thư giãn cho bản thân
Nghỉ ngơi là khoảng thời gian giúp bạn tái tạo sức lao động. Chúng ta không thể tập trung mãi cho công việc. Bạn có thể dành khoảng 5 – 10 phút để thư giãn bằng âm nhạc, hoặc trò chuyện, hoặc làm những việc bạn yêu thích…..Hoặc dành 1 chút thời gian trong ngày tham gia hoạt động thể thao. Thỉnh thoảng bạn có thể xin nghỉ một ngày hoặc vài ngày nếu công việc quá căng thẳng.
Mệt mỏi khi làm việc là điều không thể tránh khỏi, chúng ta cần tự biết cách điều chỉnh bản thân sao cho không phải quá căng thẳng, chán nản công việc. Hy vọng một vài bí quyết trên giúp ích cho các bạn.
Chúc các bạn có những giờ làm việc thật là thoải mái:
Bài viết liên quan :
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang kiệt sức vì công việc
Cách thử tìm lại tình yêu với công việc
12 kỹ năng cần thiết trong mọi công việc
