Phỏng vấn luôn là nỗi sợ của mọi người đặc biệt là đối với những người chưa từng có kinh nghiệm hay trải qua nhiều các cuộc phỏng vấn. Để có một buổi phỏng vấn thành công bạn phải thực sự bình tình và có sự chuẩn bị tốt trước khi phỏng vấn. Hãy cùng
việc làm Philippines tìm hiểu về những cách giúp bạn giảm căng thẳng khi phỏng vấn trong bài viết chia sẻ dưới đây.
Tìm hiểu kỹ về công ty và vị trí ứng tuyển
Chuyên gia tư vấn nghề nghiệp trên trang TopResume – Bà Amanda Augustine đã chia sẻ với Business Insider:
“Không gì có thể giải tỏa căng thẳng và mang lại sự tự tin bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng cho buổi phỏng vấn trước mắt”.
Chuẩn bị cho tình huống xấu
Khi bạn biết mình sẽ gặp khó khăn trong việc xử lý tình huống trong buổi phỏng vấn, bạn sẽ biết cách chế ngự áp lực và giữ được bình tĩnh một cách tốt nhất. Đây là một trong những cách giúp bạn giảm căng thẳng khi phỏng vấn rất hiệu quả.
Một vài câu hỏi tình huống khó xử mà bạn có thể gặp trong buổi phỏng vấn: Không biết cách trả lời câu hỏi một cách trọn vẹn: Nhiều khi bạn sẽ cảm thấy bối rối trước câu hỏi của nhà tuyển dụng. Oliver khuyên bạn cần cố gắng bình tĩnh trả lời câu hỏi trong phạm vi hiểu biết của mình và gửi email cảm ơn để bổ sung thêm câu trả lời sau.
Tự động viên
Bạn hãy tự động viên chính bản thân mình khi đang ở một mình và nó có tác dụng khích lệ tinh thần rất lớn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng tích cực của việc tự chuyện trò một mình. Bạn có thể sử dụng “bạn/cậu” hay chính tên của mình để nói chuyện, hành động này sẽ giúp bạn bớt căng thẳng hơn.
Xem thêm bài viết:
Định hướng công việc của bạn như thế nào? – Kỹ năng phỏng vấn
Biến nỗi lo thành động lực
Các nhà khoa học tại Harvard khuyến khích bạn nên vui vẻ điều chỉnh trạng thái của mình. Thay vì cố tỏ ra bình tĩnh, bởi lo lắng và hào hứng đều là những biểu hiện của trạng thái hưng phấn tâm lý.
Nhiều người cảm thấy hưng phấn hơn khi thuyết trình trước đám đông là nhờ vào tâm lý sợ đám đông đã khiến cho bài nói của họ có sức thuyết phục hơn.
